避免心脏病的秘籍
冠状动脉是为心脏提供血液供应的重要通道，像一条橡胶管道一样，将血液源源不断的送回至心脏为全身所用。冠心病主要是冠状动脉发生了粥样硬化。血管弹性降低，就像橡胶管道变硬一样，影响正常的血液运输。而一旦出现动脉粥样斑块，就像橡胶管道中漂浮了诸多小木塞，可能会导致管道狭窄甚至阻塞，从而影响供血。心绞痛、心肌梗塞，甚至是心脏骤停，就是在这样的情况下，由于心脏的血供不足而导致的。
对于曾经发生过心绞痛或心肌梗塞的患者，预防再次发作很重要。究竟避免心脏病反复发作的秘籍有哪些呢？
药物治疗不可少
对于冠心病患者，单靠一些生活习惯的调整恐怕已经不够，药物治疗将有助于更好的控制病情。依照医嘱按时按量服药，是避免心脏病发作的重中之重。
·阿司匹林
冠状动脉粥样硬化使血管表面变得粗糙，血液中的血小板容易聚集在粗糙的地方形成血栓，继而引发心梗。阿司匹林是具有抗凝作用，通过抑制血小板聚集，防止血栓的形成，降低心梗风险。
·血管紧张素转换酶抑制剂，代表药物：贝拉普利、培多普利；血管紧张素受体抑制剂，代表药物：缬沙坦，氯沙坦。冠心病、高血压等心血管疾病可能会影响心脏结构，改变心脏功能。这两类药物可以帮助减轻患者的心脏变形，从而保障心脏功能的正常运转。
·β受体阻滞剂，代表性药物：倍他乐克。β受体阻滞剂主要作用于控制血压心率，并通过扩张冠脉血管改善心脏缺血的情况。
可以帮助控制血压、控制心率，扩张冠脉血管，从多方面改善心脏缺血情况，有效预防心绞痛发作。
控制疾病和生活
心血管既然已经发出警告，生活方式就不能再继续“随性”。想要避免心脏病大发作，血压、血脂、胆固醇等多方面指标都需要控制。
·控制血压
一般情况下，冠心病患者的血压应该控制在/85mmHg以下，有助于减少心绞痛和心梗的发生。
·降低胆固醇
高胆固醇是冠心病的一个重要危险因素。在健康饮食的基础上，冠心病患者还应适当服用降脂药物，如辛伐他汀，阿托伐他汀等。这些药物既能够降血脂，还可以维持动脉粥样斑块的稳定性。对于有心梗史的患者，即便胆固醇恢复正常，也建议继续服用降脂药，有助于降低再次心梗的风险。
·积极治疗糖尿病
糖尿病是引起血脂紊乱的重要原因，高血糖还会导致血管病变。在同等条件下，糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出2-5倍。由此可见，控制糖尿病对冠心病患者是何等重要。
·健康的生活方式
控制饮食对于心血管疾病患者同样重要，主要的原则是少食多餐，营养均衡，饮食清淡。每顿饮食避免过饱，减少高脂肪、高热量、高盐的食物摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以帮助减轻心脏的负担。此外，戒烟限酒必须做到，无需多言。
·适当运动
冠心病患者并非只能静养，不能运动。相反，在医生的指导下根据自身情况，进行适当的体育锻炼，不仅可以增强体质，同时也是减少心梗的重要手段。进行一些中强度的运动，包括打太极、快走、慢跑及做运动，保持每周5天，每次半小时到一小时。
秘籍介绍了这么多，在执行之前，建议先与自己的医生进行沟通，根据实际情况制定可行计划，最大限度的避免不良反应，恢复心脏健康。
杨伟宪
副教授
副主任医师
医院心血管内科
出诊时间周一上午、周二上午、周四上午擅长疾病冠心病的诊断及介入治疗，肥厚梗阻性心肌病的诊疗
转载请注明：http://www.lixiaoqin18.com/xjbzyzl/1039.html
