最近几年，总会时不时听到这些新闻：
又有某某IT程序猿、某某医生、某某CEO……倒在工作岗位上，猝死了。
其中，也不乏一些平时看上去身体挺健康的青壮年。
我来煞风景了……
明明工作环境和强度都一样，有人扛扛就过了，有人却猝死了，为什么？
到底哪些人容易猝死啊？
首先你该知道——猝死是个啥。
猝死，按照世界卫生组织的定义，是平时身体健康或貌似健康的人，因为自然疾病而突然死亡。
猝死常常是因为急性心肌梗死、脑溢血等疾病，叫做心源性猝死，占到猝死事件的80%以上。
猝死为什么偏偏盯上他因为每个人的体质、心理承受能力等等都不一样啊！
发生猝死的人，往往都有下面这些特征：
生前有一定的器质性疾病基础，也就是说，身体本来就有冠心病、心肌病等；有过度疲劳的情况；应激因素，比如天气变化、情绪激动等。
所以说，猝死看似无缘无故，实际大多是内外因素一起爆发的结果。
猝死前的几个征兆：1、身体的一些部位会大量出汗，如头皮、手心手背，四肢发冷，疲惫乏力。
2、感觉呼吸困难，心跳突然毫无征兆地加剧，或着出现胸痛彻背、背痛彻心的情况。当心脏病患者出现心肌缺血时，其肩膀、手臂、颈部等地方也会疼痛。
3、在睡眠充足的情况下，感觉身体十分疲惫，有时候夜间还会突然惊醒。
4、出现莫名的头晕头痛，身体十分不舒服，有时还会出现剧烈的咳嗽。
一般情况下，猝死更容易发生在有心脏病基础的、特别是有心脏病家族史的人群中，例如冠心病、肥厚性心肌病、心律失常、先天性心脏病、高血压、的患者发生猝死的可能性会比较大。
常做这些事，增加猝死风险饮食不规律、过度疲劳经常三餐不定、不吃早餐，会引起体内低血糖、低血钾，容易诱发猝死。
而疲劳过度，则会让人体的交感、副交感神经功能失调，同样会引发猝死。
焦虑、精神紧张不良情绪，比如过度紧张、焦虑、高压、抑郁等，会增加心律失常和血管痉挛的风险，甚至导致猝死。
饮酒抽烟比起不吸烟者来讲，吸烟者发生心肌梗死的几率增加了两倍；
另外，酒精也能加快心率，使血压升高，是心源性猝死的重要因素之一。
用力排便用力屏气排便时，膈肌和腹壁肌会强烈收缩，令腹压升高，而血压急速上升时，可引起有器质性疾病的人发生心律失常、心梗，引起猝死。
如何预防猝死发生养成良好的饮食习惯和作息习惯，戒烟戒酒，进食以清淡为主；早起早睡，保证每天都有充足的睡眠。同时要多锻炼身体，通过运动来锻炼心肺功能，压力太大时也要学会释放压力，保持乐观的心态。如果条件允许，建议定期进行体检。
发现猝死病人该如何做1、首先不要搬运或摇晃病人，让其仰卧在地上，然后轻拍病人肩膀，病大声呼唤“你还好吗”。
2、如果病人呼吸心跳停止了，立即叩击病人心前区，边扣边向周围的人呼救，让他们拨打。
3、叩击之后如果病人心跳得不到恢复，可以给病人做胸外按压。
将左手放在病人胸骨下半段2/3的地方，同时将右手放在左手背上，双手有节奏的进行按压，成人按压频率为至少次/min，每次按压之后应让胸廓完全恢复。
按压时间与放松时间各占一半，放松时掌根部不能离开胸壁，以免按压点移位。
4、开放气道，将一只手放在患者的前额，然后用手掌推动，使患者头部后仰；将另一只手的手指放在颏骨附近的下颌下方；提起下颌，使颏骨上抬。
注意在开放气道的同时应用手指挖出病人口中异物或呕吐物，如有假牙者应取出假牙。
5、人工呼吸，用右手拇指和食指捏紧病人的鼻孔，然后用自己的双唇将病人的口完全包绕，接着吹气1秒以上,使其胸廓扩张；吹气毕，松开捏鼻孔的手指，让病人的胸廓及肺依靠其弹性自主回缩呼气，同时均匀吸气，以上步骤再重复一次。
在建立了高级气道后，每6到8秒进行一次通气，此时不必在两次按压间才同步进行，另外在通气时不需要停止胸外按压。
来源：网络
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