心脏，这个不知疲倦的小工人，一天到晚在我们胸腔里忙个不停，给全身送血送氧。但是，对于心脏病的朋友们来说，心跳得慢一点，每分钟不超过75下，可能会对身体特别好。
今天，咱们就来好好聊聊，为啥这些心脏病患者得特别留意自己的心跳速度，这样做对他们的健康有多大的好处。
首先，咱们得知道，一般人安静时的心跳速度是每分钟60到下。但对心脏病的人来说，心跳速度即使只有80下，也可能算是有点快。
因为心跳慢一些，心脏的负担就轻一些，心肌也能多休息休息，这样心脏的功能和未来的健康状况就能得到改善。
冠心病是挺常见的一种心脏病，心绞痛就是它的一个标志性症状。很多冠心病患者，即使吃了药，生活方式也注意了，还是会心绞痛发作。
这时候，医生可能就会发现，患者的心跳比较快。
用一些能让心跳慢下来的药，把心跳速度控制在每分钟75下以内，不仅能减少心绞痛发作的次数，还能让患者的长期健康状况变好，甚至能预防突然死亡。
对心肌梗死的患者来说，控制心跳速度也特别重要。很多临床研究和指南都明确提出，除非有特殊情况，急性心肌梗死患者应该尽早用β受体阻滞剂来降低心跳速度。这样做能显著降低突然死亡的风险，让患者的整体健康状况变好。心肌梗死过后的恢复期间，保持一个较低的心跳速度，可以减轻心肌的压力，给受伤的心肌更多修复的时间。
慢性心功能不全，俗称心力衰竭，是心脏病发展到后期的一种情况。这时候，心肌的收缩力明显减弱了，心脏泵血的功能也受损了。对这些患者来说，把心跳速度控制在每分钟75下以内，不仅能减轻症状，还能延缓病情的发展，提高生活的质量。心跳慢一些，心脏的耗氧量就会减少，心肌收缩的效率也会提高，这样整个心脏的功能就能得到改善。
扩张性心肌病是另一种需要严格控制心跳速度的心脏病。这种病会让心脏变大，心功能明显下降，而且不是因为心肌缺血这种常见的原因。对于扩张性心肌病的患者来说，把心跳速度控制在每分钟75下以下特别重要。心跳慢一些，可以减轻已经变大的心脏的负担，帮助阻止心脏进一步变大，同时也能改善患者的临床症状和长期的健康状况。
虽然咱们强调了把心跳速度控制在每分钟75下以下的重要性，但也得注意，心跳速度不能太低。一般来说，心跳速度不应该低于每分钟55下，有的情况下，每分钟50下也是可以接受的。
心跳太慢，可能会让人感到乏力、头晕，甚至可能引起其他的健康问题。所以，控制心跳速度得在医生的指导下进行，找到最适合自己的一个平衡点。
那么，怎么有效地控制心跳速度呢？
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