近日，山东省第一批援鄂医疗队员张静静，在按规定集中隔离医学观察期满，即将返家休息时，突发心脏骤停。经医院组织全力救治无效，张静静于次日逝世。
目前，张静静心脏骤停的原因暂未公布。不过，这个案例已经让不少人开始担心：心脏骤停离我有多远？
为解答广大读者的疑惑，记者采医院心内科教授刘健，讲讲心脏骤停那些事儿。
心脏骤停常发生在有心脏病史人群中
说到突发性疾病，大家最在意的就是自己是否在高危人群当中。
刘健介绍，心脏骤停往往是心脏性猝死的常见症状。心脏性猝死常常发生在患有冠心病、心衰、猝死既往史、心肌病等疾病的患者身上，他们发生猝死的几率比一般人群增加5-10倍。
此外，那些患有高血压病、糖尿病、高脂血症，或有肥胖、吸烟等高危因素的潜在冠心病患者，以及经常剧烈运动、情绪激动、过度劳累、熬夜的人群，也是发生猝死的高危人群。
预防心脏骤停，警惕这3种行为
看起来很健康又经常运动的年轻人，也可能有心脏骤停或者猝死隐患。刘健表示，年轻人心脏骤停源于三种行为：
第一种，病毒性暴发性心肌炎
这种疾病常常起源于普通的感冒或者流感，如果没有注意休息或加以治疗，病毒可能会侵犯心肌而诱发此病。这个疾病年轻人更容易中招，病情也更为凶险，结果也更为恶劣。
第二种，慢性交感激活性猝死
这是一种由于躯体或者精神上压力过大、过度劳累引发自主神经失衡，血液中的钾快速下降，从而出现恶性心律失常而导致的猝死，即俗话说的“过劳死”。
第三种，有心脏隐患而不自知
年轻人吃得好喝得好，目前“三高”也趋于年轻化，因此，他们可能有一部分已经患有冠心病而不自知。
研究显示，有冠心病、心衰、猝死既往史、心肌病等患者，其猝死的发生率将比一般人群增加5-10倍；又或者患有肥厚型心肌病或者家族遗传的心律失常等病症，这些病症在各种诱因的激发下，可能导致猝死。
遇到心脏骤停患者，请先拨打
据了解，心脏骤停的急救时间非常宝贵，大脑在缺血缺氧状态下，2分钟就会造成损伤，6分钟会出现不可逆的脑细胞死亡，10分钟后抢救成功率会大大降低。因此，正确的抢救措施十分重要。
刘健表示，如果遇到心脏骤停患者，应该按照以下步骤进行急救：
（1）看意识。轻拍患者双肩，先后双侧耳边呼唤，患者若没有反应，马上请另一位目击者呼叫急救电话。
（2）看心跳和呼吸。手指触摸颈动脉搏动处，同时，观察胸廓起伏，6秒内没有触及和观察到，视为心跳、呼吸暂停；如果出现心跳呼吸暂停，马上请另外一个目击者寻找附近是否有自动除颤仪（AED）。
（3）4分钟之内开始胸外按压。让患者平躺在平坦而坚实的平面上，使患者侧头，检查口腔是否有异物，如有应先抠出异物。
解开衣物，找准两侧乳头中点作为按压部位，两手交叉，用掌根垂直用力按压，以每分钟至少次的频率进行匀速按压。可以按照30:2的比例进行胸外按压和人工呼吸，但是，人工呼吸不是必须的。
（4）重新评估和除颤。连续进行5组30次胸外按压操作后，再次判断患者的意识、呼吸、心跳是否恢复。若取得除颤仪，立刻进行心脏除颤。若患者未恢复呼吸心跳，则继续进行胸外按压和人工呼吸，直到呼吸心跳恢复，或者医务人员到达现场。
生活中如何预防心脏骤停
尽管心脏骤停是一种发生快、致死率较高的疾病，但刘健表示，这其实是可以预防的：
如果压力大了，就要适当减压，每周抽空运动或者去公园亲近大自然，也可以偶尔给自己放个假，如果实在没空，哪怕是看看书、散散步、聊聊天都能让精神紧张得到缓解。如果经常熬夜，一定要杜绝不加限制的熬夜，避免过度劳累。一旦身体出现不适，医院进行检查，养成定期体检的习惯。如果有抽烟喝酒的习惯，不管吸烟史有多长，或对酒的痴迷程度有多深，尽早戒烟、减少饮酒都对血管有好处，可降低罹患心脏疾病的风险。刘健表示，有不良生活习惯的人群要定期体检：身高、体重、腰臀围体现是否超重肥胖，血压、血脂、血糖指标提示心血管健康情况，还有心电图、肝肾功能、胸部X光、腹部超声等看其他各个系统的情况。大家应该重点转载请注明：http://www.lixiaoqin18.com/xjbrhzl/9431.html
