小宝
“宝宝，你要在妈妈肚子里乖乖的哦……”说着还不时用手在肚子上摸啊摸。这样的画面很温馨。
小宝
但是突然传来一个声音：“住手!孕期不要总摸肚子，孩子容易在里面被脐带绕住!”孕妈可能也纳闷儿了，我也没总摸啊，就摸一下也不行?
至今都会在一些公共社交平台中看到这样的留言、评论：
不能经常摸肚子，不然的话很容易导致脐带绕颈，甚至胎位不正……
孕期尽量不要摸肚子，摸肚子宝宝也会跟着转圈，会出现脐带绕颈……
为此，我们特意咨医院妇产科王琳教授，问了一些关于孕期能不能摸肚子的日常问题。
问
孕妈妈可以经常摸肚子吗?
王琳：孕妈轻轻地抚摸肚子，对胎儿有一定安抚作用，这也是妈妈和胎儿沟通的重要方式之一。但是，抚摸的力度、方法要正确，否则会造成刺激，引起宫缩甚至是早产。
问
哪些情况孕妈妈不能摸肚子呢?
王琳：以下这几类孕妈，不要经常摸肚子
★怀孕不到36周的孕妈
★有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈
★曾有过流产、早产、产前出血等不良史的孕妈。
问
孕妈摸肚子，要注意哪些问题?
王琳：抚摸要有规律性，在固定的时间进行。抚摸要在胎儿醒着的时候进行，一般可选择在晚上9点左右，每次抚摸5-10分钟。
2.抚摸宝宝前，孕妈应排空小便，并保证室内空气新鲜，温度适宜。
3.抚摸宝宝时，孕妈要保持稳定、放松、愉快、平和的心态，使每一抚摸都成为妈妈和宝宝愉悦的精神交流。
4.进行抚摸时，孕妈要跟宝宝说话，让宝宝熟悉妈妈的声音。准爸爸也要参与进来，协助孕妈抚摸。
要实时注意胎儿的反应，如果胎儿轻轻蠕动，抚摸可以继续;如果胎儿用力蹬腿，说明胎儿不高兴，抚摸要立即停下来。
问
抚摸肚子，月份之间有什么不同注意的吗?
王琳：月份不同，摸肚子的方式是有一些区别的，具体如下：
3个月后，来回抚摸练习增大的子宫在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到，而在这之前子宫一般是在骨盆腔里，没法摸到。3个月就可以进行抚摸胎儿的练习。
做法：孕妈在腹部完全放松的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。
4个月后，抚摸+触压拍打怀孕大约4个月时，子宫底的位置会逐渐上升，随着孕周增长，子宫底逐渐到达耻骨和肚脐之间的中点位置。
做法：孕妈平卧放松，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给宝宝以触觉的刺激。
注意事项：刚开始时，宝宝可能不会做出反应。孕妈要坚持地、有规律地去做，一般在几个星期后，宝宝就会有所反应，如手脚转动等。开始时每次抚摸5分钟作用，等宝宝做出反应后，每次5-10分钟。如果宝宝用力挣扎或蹬腿，表示宝宝并不想被抚摸，孕妈要立即停止。
6、7个月后，推动散步法6、7个月以后，孕妈可以明显地摸到宝宝的头、背、肢体时，可以增加推动散步的练习。
做法：孕妈平卧放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时用手轻轻地推动宝宝，让宝宝在宫内“散散步、做做操”。每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果宝宝用力扭动身体，孕妈要立即停止推动。
注意事项：这种练习可能因用力不当或用力过度造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。
本期妇产专家
王琳医学博士副教授
临床医学博士，原重庆医院妇产科副教授，从事妇产科临床工作三十余年，有丰富的临床经验。对胎儿生长受限的治疗、妊娠期糖尿病及产后出血的综合防治、子宫内膜异位症、宫颈疾病均有丰富的经验。参与妊娠期糖尿病诊断和治疗国家标准的制定，在核心期刊发表论文40多篇，承担多项科研课题，发表SCI论文一篇，获国家实用新型专利2项。
来源：医院
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