近期突发猝死的新闻接二连三，关于猝死的案例层出不穷。
据统计，中国每年约有54.4万人发生猝死，相当于在你看这篇文章的1分钟内，就有1个人发生了猝死。心脏性猝死可能来的毫无征兆，甚至会偷袭你身边看似十分健康的人......
很多人可能对统计数字不太关心，但身边的实际案例却越来越多发生。
最常见的情形就是，在某个冬季早上，在某公园晨练的某人突然心梗或者脑溢血而猝死。
医院心血管内科2病区主任、主任医师张瑜介绍：
入冬以来心源性猝死人数明显增多，这也是张主任拉着小编写这篇稿子的初衷。张主任介绍，世界卫生组织（WHO）对猝死的定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死”。
其中，貌似健康者是猝死的主力军，出乎意料和发生在短时间内是猝死的鲜明特征。
现实生活中，有一种说法：“只有心脏病患者才会猝死”。
猝死的大部分原因是由心脏引起的，心脏在短时间内停跳，呼吸停止，氧气无法正常供给到身体和大脑，最终导致死亡，这种猝死在医学上叫做心源性猝死。
所以，有冠心病、严重的心律失常、心肌病、高血压、脑中风和心衰的病人更容易发生猝死，但也并不意味着只有心脏病患者才会猝死。
相比年轻人，老年人更容易发生心源性猝死，主要因为老年人常伴随心血管疾病，血管弹性降低，心肺功能往往跟不上气温、情绪的变化而容易诱发猝死。
但是这并不绝对，随着加班、过劳、抽烟、喝酒、熬夜等在内的不良生活习惯的增多，近年来猝死数据统计结果来看，年轻人在猝死人员的占比正逐步增高。
警惕4个猝死高发时段
流行病学研究发现，75%的猝死是由心脏原因引起，其中心律失常导致的占80%以上。
心脏性猝死，从发病到死亡一般在一小时之内，张主任建议，以下4个时段需要格外当心。
每年：
冬季
天气寒冷时血管收缩、血压增高，猝死发生风险增加。
每周：
周一
周末相对放松，周一立刻投入紧张的工作、学习当中，使心脏压力增加。
每天：凌晨和上午十点
凌晨是心脏猝死最高发的时段，第二个高峰是上午十点。
猝死发生前都有哪些信号？
在长期不规律生活习惯下，虚汗频发、心跳无故加速、整日精神萎靡，都是亚健康状态的表现。
如果对这些信号视而不见，有可能出现心跳加速或过缓并发、心慌、间歇性眩晕，这种情况说明身体状态已出现严重下滑。长此以往，很可能诱发心脏相关疾病，其中最常见的就是冠心病.
时而出现的胸闷、胸痛、后背压榨式疼痛就是冠心病的表现，并且后背压榨式疼痛是猝死的终极警告，此时的冠心病相当于一颗定时炸弹，随时可能致命。
所以，当出现反复晕厥、胸闷、胸痛等症状时，尤其是继发于长期熬夜、加班、过劳或者感冒等，应及时就医。日常生活中，注意定期体检，每年1-2次，特别是年轻人。
一旦遇到猝死情形，怎么急救？
首先，平时出现过胸闷、胸痛的冠心病患者，可以随身常备硝酸甘油片。
其次，如果遇到心脏骤停、晕厥、濒临猝死的人，应该运用"黄金救援4分钟”法则，即当发现有人无意识，无呼吸、无心跳时，判断为临床死亡状态，应立刻施救。
其中，标准的急救措施是心肺复苏施救法，是一种胸外按压和人工呼吸相结合的方法。
胸外按压：
两手掌根部上下重叠，两手手指翘起抬离胸部，用上半身体重加肩臂肌肉力量，在与掌根垂直方向上用力向下按压，肘部不可弯曲，频率在-次/分钟，深度在5-6厘米。
人工呼吸：
一只手抬起后颈部或托起下颌，另一只手置于患者额部使其头部后仰，目的在于使患者保持呼吸通道通畅，然后开始口对口呼吸。
胸外按压和人工呼吸要配合使用，30次胸外按压（儿童为15次按压）加2次人工呼吸为一组，每5组为一个循环，直到医护人员到达。
当然，远离猝死最好的方法就是保障心脏健康，积极做好预防。
如何预防猝死？
1.我们要改变不良工作习惯，少熬夜、不过劳，保障睡眠充足；
2.定期运动，增强心肺功能，改善身体机能；
3.戒烟戒酒、饮食清淡、低油低脂，多吃一些对心脏有益的食物；
4.培养自身爱好，压力来临时，找到释放途径；
5.时刻保持乐观积极的生活态度，减轻烦恼，避免焦虑；
6.定期体检，预防大于治疗。
心血管内科专家及资深医师介绍
郑良荣
浙江大医院心血管内科副主任主任医师/医学博士/博士生导师
浙江省医学重点学科支撑学科负责人，国内电生理专业顶尖专家之一。擅长快速性心律失常的射频消融治疗，缓慢性和恶性心律失常的器械及药物治疗，擅长先天性心脏病的介入治疗和心力衰竭的器械治疗。
尚云鹏
浙江大医院心血管内科导管室副主任主任医师/博士/硕士生导师
省内冠脉介入方面著名青年专家，擅长冠心病、冠脉介入及高血压、肺动脉高压的治疗等。国内率先开展内皮祖细胞移植治疗原发性肺动脉高压，并在心血管科开展多项具有开拓性意义的实践与研究。主持或参加课题10余项。
研究方向：冠心病、高血压、肺动脉高压的基础及临床研究。获浙江省科技进步三等奖2项。
张清德
医院副院长/心血管内科主任/副主任医师
毕业于浙江大学医学院，浙江省社会办医协会第一届心血管病专业委员会副主任委员，浙江省老年医学特色学科带头人，医院心血管内科学科带头人，心血管内科、老年医学科主任，医院介入中心主任。
从事心血管内科、老年医学工作近三十年，具有丰富的临床经验，擅长心脏疾病疑难危重症的抢救治疗、老年综合征的诊治，擅长起搏器植入及冠脉介入治疗技术。
窦安明
医院心血管内科一主任/老年医学科主任/副主任医师
毕业于南京医科大学，浙江省社会办医协会第一届心血管病专业委员会委员。长期从事心内科临床工作，曾先后于南京医院心内科进修，医院心内科进修介入治疗。对心内科常见病、疑难危重疾病有丰富的临床工作经验，在心律失常射频消融及起搏器治疗方面有丰富的经验。
张瑜
医院心血管内科二主任/主任医师
年毕业于浙江大学医学院临床医学系，本科学历，先后于浙医一院心内科、医院心导管室、医院心导管室进修，对心内科常见病、多发病有丰富的临床经验，擅长冠心病导管介入诊治。
王东
医院心血管内科三主任/副主任医师
毕业于皖南医学院临床医学系，浙江省社会办医协会第一届心血管病专业委员会委员。医院从事心内科临床工作，具有丰富的临床经验。年5月至年4月于医院心内科导管室专修冠脉介入一年。熟练掌握冠状动脉造影及冠脉介入治疗技术。
杨军
医院放射科副主任/副主任医师
从事放射诊断与治疗十余年，先后在南京军区总院及医院进修放射介入治疗专业。熟练掌握放射诊断及肿瘤介入微创治疗技术，在肺部肿瘤活检、肿瘤介入射频消融，外周血管造影及介入治疗，子宫肌瘤、腺肌症、疤痕妊娠介入治疗方面具有丰富经验。
毛施文
医院心血管内科/主任助理
心内科学科骨干及后备人才，毕业于南昌大学抚州医学院，毕业后一直从事心内科临床工作。-医院进修心内电生理，主修心律失常的介入治疗。擅长室上性心动过速、室性早搏、房性心动过速、房颤等心律失常的射频消融介入治疗和起搏器植入术。
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