秋冬时节，该如何防治冠心病？医院医院
立冬已过，冬至即将来临，寒意逐渐袭来。此时正是心血管疾病的高发时期，特别是对于有冠心病病史的人群来说，秋冬时节是非常严峻的考验。在剧烈的温度变化、季节交替出现过冷过热的环境时，很容易加重病情甚至发生心血管意外事件。那么，秋冬时节该如何做好冠心病的防治呢？
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是最常见的心血管疾病之一，其导致的死亡率位于我国致死疾病之首。冠心病是冠脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，冠心病大体可分为5型：无症状型、心绞痛型、心肌梗死型、缺血性心肌病型、猝死型。无论何种类型的冠心病都会对人体身心健康产生极大危害，因此，增加冠心病的防治意识、掌握冠心病的防治方法是非常有必要的。
不能忽冷忽热
受寒、气温骤变是冠心病病情加重的诱因之一，避免长时间呆在空调房中，出门前添加衣物做好防寒工作；用温水洗澡，避免冷水及过热水洗澡，水温低升高血压，水过热可增加心率，均使心脏负担加重；户外运动时根据气温选择合适的衣物，避免淋雨、出汗受凉等。
适当参加运动
适当运动可以提高基础代谢率，提高心肺功能，但需要根据自身的健康、体力、肌肉状况、生活方式以及运动习惯个体化制定运动方案。对于大多数人，以有氧运动为主，可以进行步行、慢跑、骑车、游泳、爬山等项目，我国《冠心病心脏康复基层指南年》中推荐以上中等强度的运动每周至少5天，每天30-45分钟。
合理安排饮食
饮食中注意荤素搭配，以素食为主。少食多餐、低热量、低胆固醇饮食，少食用动物脂肪类食物，多食用鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等。每餐中食物成分比例为蔬菜水果占50%，蛋白占25%，主食占25%。避免暴饮暴食、改变饮食时间，避免睡前3小时进食。
尽量避免雾霾天气出门
《内经》中讲到“霜雾清冥，民病喜呕，呕有苦，善太息，心胁痛不能反侧”，因雾霾中有许多浮尘以及微生物，可引起肺不适，也有研究证明雾霾天气可增加心血管疾病的发生率。
避免不良情绪
A型性格和冠心病的发生密切相关，自我控制不良情绪，尽量避免急躁脾气，必要时可通过咨询心理医生。对于冠心病患者更应保持乐观心态，积极配合医生治疗，坚持战胜疾病的信心。
控制吸烟饮酒
吸烟是冠心病的主要危险因素之一，预防冠心病必须戒烟，重点是减少对尼古丁的依赖，除了烟草外还有新型电子烟产品。过量饮酒会加重冠心病的症状，预防冠心病控制饮酒必不可少，每天饮酒的酒精量不超过20g。
当然除了以上日常生活习惯的预防控制外，我们应该严格控制血压、控制血糖、控制血脂、控制体重等，有心绞痛等冠心病症状的患者，医院就诊，根据危险分层选择有创（冠脉造影等）或无创检查（运动平板实验、核素心肌负荷试验、冠脉CTA等），做到及早诊断、及早治疗、及早获益。
冠心病亚专科简介
冠心病亚学科在冠状动脉腔内影像技术（血管内超声IVUS、光相干断层成像OCT）、复杂冠脉介入技术（左主干，分叉，桥血管，慢性闭塞）、冠状动脉斑块消蚀技术（旋磨，激光消斑术）以及急性冠状动脉综合征全事件链保护与干预等方面，具有特色及国内甚至国际领先的地位。承担包括国家自然科学基金重点项目在内的多项国家级科研攻关项目。是首批国家卫生部冠心病介入诊疗培训中心，首批中国“一带一路”心脏介入培训基地。冠心病亚学科围绕冠状动脉阻塞性疾病，积极开展各项新技术，提升服务能级，强化服务理念，以病人为中心，提供具有国内一流、国际先进水平的医疗服务。
本文文字由我院心内科提供
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