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心悸发生的突然，明显，并有异常感觉。心悸会让人感觉极其不舒服，但它比较常见，并且相对其他心脏疾病危险小的多。
导致心悸的原因
心悸通常没有危害，并可以由以下一些因素引起：
恐惧，惊慌，焦虑和紧张等强烈情感；
怀孕期间，月经期和预更年期的荷尔蒙变化；
剧烈运动；
过量摄入咖啡，茶，可乐或巧克力；
尼古丁；
摄入β受体阻滞剂，甲状腺药物，哮喘吸入剂，减充血剂，非处方感冒药，咳嗽药，减肥药，草药和营养补充剂等；
安非他明和可卡因等非法药物；
发烧，脱水，低血糖，甲状腺过于活跃，贫血，低血氧含量，低血二氧化碳含量和电击。
什么时候心悸有危险？
尽管心悸看起来不是很严重，但可能是心律失常的症状。心脏病，心脏瓣膜异常，心脏肌肉问题和电解质紊乱都是增加心律失常风险的的危险因素。
可能需要做检查诊断是否是由于心律失常导致的心悸。如果是，通常还需要采取治疗措施，如药物或手术等。如果心悸还伴随以下症状，就应该立即看医生：
胸闷，或上背部，手臂，颈部及下巴疼痛；
糖尿病，高血压，胆固醇高或与心脏病有关的其他因素；
疲劳；
呼吸困难；
头晕，眩晕或困惑；
不寻常出汗；
脉搏每分钟超过此；
心悸的感觉与以外不同。
怎样避免心悸？
要避免或减少心悸的发生，可以考虑在以下生活方式上做些改变：
限制酒精和咖啡因摄入量；
戒烟；
吃健康均衡饮食；
通过放松和深呼吸练习减少压力和焦虑；
经常锻炼；
避免容易导致心悸的活动和药物；
治疗诱发心悸的疾病；
检测和控制血液及胆固醇水平
尽管有些不明显，但有很多原因可以造成心悸。如果对此感到担心，看医生做检查找出其他更严重健康问题是明智的做法。
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